- Pencak silat merupakan olahraga beladiri yang mengandung nilai-nilai seni tradisional dari Indonesia. Pencak silat adalah gerak keindahan dengan menghindar yang disertakan gerakan. Pencak silat tidak hanya dikenal di Indonesia, tapi juga dikenal luas negara-negara di kawasan Asia masing-masing Negara tersebut juga memiliki penyebutan yang berbeda. Seperti gayong dan cekak Malaysia dan Singapura, bersilat Thailand, dan pasilat Filipina. Baca juga Pemerintah Indonesia Usahakan Pencak Silat Jadi Cabor Olimpiade Sejarah silat Dilansir dari situs resmi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Kemendikbud, jika pencak silat adalah seni bela diri tradisional asli Indonesia. Ini sudah ada dari nenak moyang dan diturunkan dari generasi ke generasi hingga saat ini. Pencak silat ini merupakan unsur-unsur kepribadian bangsa Indonesia yang dimiliki dari budidaya yang sudah turun temurun. Ini sudah lama diperkenalkan di Indonesia. Pencak silat sudah tersebar ke seluruh kepulauan Nusantara sejak abad ke-7. Hal ini bisa dilihat pada masa penjajahan Belanda, pencak silat sudah ada dan dipakai untuk melawan penjajah. Seni bela diri ini terus berkembang pesat di tengah masyarakat di Indonesia. Karena terus terpelihara dengan baik oleh masyarakat. Diberitakan 13/12/2019, pencak silat ini berasal dari dua daerah di Indonesia, yakni Minangkabau Sumatra Barat dan Cimahe Jawa Barat yang punya aliran berbeda-beda. Penyebaran pencak silat di Nusantara sudah terjadi sejak abad ke-7. Ini dibuktikan lewat relief Candi Borobudur. Baca juga Selain Pencak Silat, Ini 9 Budaya Indonesia yang Masuk Warisan Budaya Tak Benda Pada tahun 1903 berdiri Perguruan Setia Hati PSH dan Perguruan Setia Hati Terate PSHT pada 1922. Kemudian kedua aliran pencak silat Minangkabau dan Cimahi bersatu mendirikan Perhimpunan Pencak Silat Indonesia PPSI. Pada tahun 1973 dibentuk Ikatan Pencak Silat Seluruh Indonesia IPSI. Ini untuk menyatukan seluruh pencak silat di Nusantara. Aspek Pencak silat Dalam pencak silat ini memiliki empat aspek utama, yakniAspek mental spiritual Pencak silat membangun dan mengembangkan kepribadian dan karakter mulia seseorang. Sentuhan pencak silat yang dilaksanakan dalam dunia pendidikan dimulai dari tingkat dasar dan akan sangat membantu pembentukan kader bangsa yang berjiwa patriotik, berkepribadian luhur, disiplin, dan takwa kepada Tuhan Yang Maha Esa. Aspek seni budaya Budaya dan permainan seni pencak silat salah satu aspek yang sangat penting. Istilah pada umumnya itu menggambarkan bentuk seni tarian pencak silat dengan musik dan budaya tradisional. Baca juga Asal Usul Pencak Silat di Indonesia Ini untuk mengembangkan aspek seni yang indah dalam gerak yang serasi dan dilandasi rasa cinta kepada budaya bangsa. Aspek bela diri Aspek ini bertujuan untuk mengembangkan aspek bela diri yang terampil dalam gerak efektif. Ini untuk menjaga keselamatan atau kesiagaan fisik dan mental yang dilandasi sikap kesatria, tanggap, dan mengendalika diri. Aspek olah raga. Pada aspek ini dalam pencak silat sangat penting. Karena pesilat mencoba menyesuaikan pikiran dengan olah tubuh. Aspek lain yang bisa dikembangkan ialah kompetisi, artinya olah raga bisa dipertandingkan dalm bentuk perorangan atau regu. Untuk tujuan utama antara lain, tujuan untuk mencapai kesehatan, rekreasi, dan prestasi. Dalam buku Meningkatkan kebugaran jasmani melalui permainan dan olahraga pencak silat 2009 karya Muhyi Faruq, di tingkat nasional olahraga melalui permainan dan olahraga pencak silat menjadi salah satu alat pemersatu nusantara, bahkan untuk mengharumkan nama bangsa, dan menjadi identitas bangsa. Olahraga pencak silat sudah dipertandingkan di skala internasional. Baca juga Silat Malaysia Juga Masuk Warisan Budaya Tak Benda, Apa Bedanya dengan Pencak Silat Indonesia? Teknik dasar pencak silat Kuda-kuda Sikap Pasang Arah Pola Langkah Pukulan Tendangan Tangkisan Guntingan Kuncian Pada Maret 2017, Pencak Silat telah diajukan Pemerintah Republik Indonesia kepada UNESCO sebagai Warisan Budaya Tak Benda Dunia Intangible Cultural World Heritage. Hal ini adalah salah satu upaya pemerintah dalam memajukan pencak silat sebagai warisan budaya Indonesia. Sumber Ryan Aditya/Editor Ni Nuh Made Pertiwi F Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Pengertian Pencak Silat Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Kepulauan Nusantara. Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, dan Singapura, Filipina selatan, dan Thailand selatan sesuai dengan penyebaran berbagai suku bangsa Nusantara. Dalam kamus bahasa Indonesia, pencak silat merupakan permainan keahlian dalam mempertahankan diri dengan kepandaian menangkis, menyerang, dan membela diri. Pencak silat juga diartikan oleh menurut beberapa ahli sebagai berikut Pencak silat adalah gerak bela diri tingkat tinggi yang disertai dengan perasaan, sehingga merupakan penguasaan gerak efektif dan terkendali serta sering dipergunakan dalam latihan sabung atau pertandingan. Pencak silat adalah sebagai fitrah manusia untuk membela diri dan sebagai unsur yang menghubungkan gerakan, dan pikiran olah gerak dan olah pikir. Secara etimologi,Isti’lah silat lebih dikenal secara luas di Asia Tenggara, akan tetapi khusus di Indonesia isti’lah yang digunakan adalah pencak silat. Isti’lah ini digunakan untuk mempersatukan berbagai aliran seni bela diri tradisional yang berkembang pesat di Indonesia. Nama pencak digunakan di Jawa, sedangkan silat digunakan di Sumatera, Semenanjung Malaya, dan Kalimantan. Perbedaan dan cirri khas dari kata pencak dan silat adalah bahwa pencak lebih mengedepankan unsure seni dan penampilan keindahan gerakan, sedangkan silat adalah inti ajaran bela diri dalam pertarungan. Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan Pengertian dan Macam Olahraga Atletik Sejarah Pencak Silat Menurut ahli sejarah, pencak silat pertama kali ditemukan di Riau pada zaman Kerajaan Sriwijaya di abad ke VII, kemudian menyebar ke Semenanjung Malaka dan Pulau Jawa. Lalu pada abad ke XVI Kerajaan Majapahit memanfaatkan pencak silat sebagai ilmu perang untuk memperluas wilayahnya. Berawal dari nenek moyang bangsa Indonesia yang memiliki cara dalam melindungi diri dan mempertahankan hidupnya dari tantangan alam, sehingga mereka menciptakan bela diri dengan menirukan gerakan binatang yang ada di alam sekitarnya, seperti gerakan kera, harimau, ular, burung elang. Bela diri juga berkembang dari keterampilan suku-suku asli Indonesia dalam berburu dan berperang dengan menggunakan parang, perisai, dan tombak. Bela diri juga sudah ada sejak zaman kerajaan-kerajaan besar, seperti kerajaan Sriwijaya, dan Majapahit, yang mana memilik pendekar-pendekar dan prajurit yang kemahirannya dalam pembelaan diri dapat diandalkan. Sedangkan menurut penilit silat Donald F. Draeger, untuk mengetahui sejarah dan berkembangnya silat dapat dilihat dari berbagai artefak senjata yang ditemukan dari masa klasik Hindu-Budha serta pahatan relief-relief yang berisikan sikap-sikap kuda silat di Candi Prambanan dan Borobudor. Sementara itu Sheikh Shamsuddin berpendapat bahwa terdapat pengaruh ilmu bela diri dari Cina dan India dalam silat. Hal ini karena sejak awal kebudayaan Melayu telah mendapat pengaruh dari kebudayaan yang dibawa oleh pedagang maupun perantau dari India, Cina, dan mancanegara lainnya. Perkembangan silat secara historis mulai tercatat ketika penyebarannya banyak dipengaruhi oleh kaum penyebar agama Islam pada abad ke-14 di nusantara. Kala itu pencak silat diajarkan bersama-sama dengan pelajaran agama di surau atau pesantren. Silat menjadi bagian dari latihan spiritual. Silat lalu berkembang dari ilmu beladiri dan seni tari rakyat, menjadi bagian dari pendidikan bela negara untuk menghadapi penjajah asing. Dalam sejarah perjuangan melawan penjajah Belanda, tercatat para pendekar yang mengangkat senjata, seperti Panembahan Senopati, Sultan Agung, Pangeran Diponegoro, Teuku Cik Di Tiro, Teuku Umar, Imam Bonjol, serta para pendekar wanita, seperti Sabai Nan Aluih, Cut Nyak Dhien, dan Cut Nyak Meutia. Menyadari pentingnya mengembangkan peranan pencak silat maka dirasa perlu adanya organisasi pencak silat yang bersifat nasional, yang dapat pula mengikat aliran-aliran pencak silat di seluruh Indonesia. Pada tanggal 18 Mei 1948, terbentuklah Ikatan Pencak Silat Indonesia IPSI. Kini IPSI tercatat sebagai organisasi silat nasional tertua di dunia. Beberapa organisasi silat nasional maupun internasional mulai tumbuh dengan pesat. Seperti di Asia, Amerika Serikat dan Eropa. Silat kini telah secara resmi masuk sebagai cabang olah raga dalam pertandingan internasional, khususnya dipertandingkan dalam SEA Games. Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan Sejarah Bola Basket beserta Peraturan dan Teknik Aspek dan Bentuk Pencak Silat Terdapat 4 aspek utama dalam pencak silat, yaitu Aspek Mental Spiritual Pencak silat membangun dan mengembangkan kepribadian dan karakter mulia seseorang. Para pendekar dan maha guru pencak silat zaman dahulu seringkali harus melewati tahapan semadi, tapa, atau aspek kebatinan lain Aspek Seni Budaya Budaya dan permainan “seni” pencak silat ialah salah satu aspek yang sangat penting. Istilah Pencak pada umumnya menggambarkan bentuk seni tarian pencak silat, dengan musik dan busana tradisional. Aspek Bela Diri Kepercayaan dan ketekunan diri ialah sangat penting dalam menguasai ilmu bela diri dalam pencak silat. Istilahsilat, cenderung menekankan pada aspek kemampuan teknis bela diri pencak silat. Aspek Olah Raga Ini berarti bahwa aspek fisik dalam pencak silat ialah penting. Pesilat mencoba menyesuaikan pikiran dengan olah tubuh.. Aspek olah raga meliputi pertandingan dan demonstrasi bentuk-bentuk jurus, baik untuk tunggal, ganda atau regu. Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan Sejarah dan Teknik Permainan Bola Voli Teknik Pencak Silat Dalam perkembangannya, silat ini lebih mengutamakan unsur seni dalam penampilan keindahan gerakan, sementara itu silat juga ada dasar-dasar teknik dalam mempelajarinya, antara lain sebagai berikut Kuda-kuda Pencak Silat Teknik dasar pencak silat yang wajib dikuasai pertama adalah kuda-kuda. Kuda-kuda merupakan sebuah sikap menapakkan kaki yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan saat akan menyerang ataupun bertahan. Di dalam teknik pencak silat sendiri kuda-kuda terbagi menjadi enam, yaitu Kuda-kuda depan. Kuda-kuda tengah. Kuda-kuda belakang. Kuda-kuda samping. Kuda-kuda silang. Kuda-kuda depan dan belakang. Sikap Pasang Pencak Silat Sikap pasang dalam pencak silat, merupakan sebuah posisi yang dikombinasikan dengan kuda-kuda dan memiliki sifat lebih mudah sesuai dengan gerakan ketika hendak akan melakukan serangan atau bertahan dalam pencak silat. Ada banyak sikap pasang dalam teknik dasar pencak silat. Namun dengan adanya sifat pasang, pencak silat memiliki beberapa ciri khas dari setiap aliran atau perguruan yang dapat membedakan dengan lainnya. Ada beberapa hal yang harus teman-teman mengerti mengenai sikap pasang dalam permainan pencak silat. Secara umum terdapat 4 macam sikap pasang yang sudah dikenal dengan secara luas. Pasang satu. Pasang dua. Pasang tiga. Pasang empat. Gerak Langkah Pencak Silat Gerak Langkah dalam pencak silat, merupakan teknik dasar gabungan dalam pencak silat. Teknik ini merupakan perkembangan dari gerakan kuda-kuda yang lebih mudah. Supaya gerakan ini tidak mudah untuk dibaca oleh lawan, teman-teman bisa melakukan perubahan injakan kaki dari sudut ke sudut lain. Berikut ini adalah 6 macam-macam pola langkah dalam teknik dasar pencak silat, yaitu Gerak langkah segitiga. Gerak langkah zig-zag. Gerak langkah lurus. Gerak langkah segi empat. Gerak langkah U. Gerak langkah S. Teknik Arah Pencak Silat Selain pola langkah, dalam teknik dasar pencak silat yang selanjutnya adalah arah. Arah berhubungan dengan kemana pesilat akan melangkah ketika dalam posisi menyerang ataupun bertahan. Hal ini juga dikenal sebagai depalan penjuru mata angin di dalam dunia persilatan. Arah dalam pencak silat meruapakan gerakan yang berhubungan dengan kemana pesilat akan melangkah ketika dalam posisi menyerang atau bertahan. Dalam dunia persilatan teknik arah disebut dengan depalan penjuru mata angin. Teknik Tendangan Pencak Silat Teknik dasar pencak silat yang tak kalah pentingnya adalah tendangan. Teknik tendangan dalam pencak silat memiliki banyak jenis dengan tujuan yang berbeda-beda. Teknik tendangan sama dengan pembelaan dalam pencak silat. Berikut ini adalah macam-macam tendangan dalam pencak silat yang harus teman-teman ketahui pastinya Tendangan A – Tendangan yang lurus ke depan dengan target adalah ulu hati. Tendanngan C atau Sabit – Tendangan dari samping dengan mengarah ke bagian tulang rusuk lawan. Tendangan T – Tendangan samping dengan mamakai pedang kaki telapak, atau tumit dengan membentuk huruf T. Tendangan Melingakar – Tendangan yang dilakukan dengan gerakan memutar kaki dengan hentakan pada tumit, gerakan silat ini biasanya di tergetkan pada dada dan punggung lawan. Teknik Pukulan Pencak Silat Teknik pukulan dalam pencak silat merupakan pembelaan pergerakan lawan pencak silat. Teknik dasar pukulan pencak silat merupakan usaha untuk melakukan serangan kepada lawan. Dalam teknik serangan pencak silat ada 4 macam pukulan dalam pencak silat yang harus teman-teman kuasai Pukulan Dalam Pencak Silat Pukulan Lurus dilakukan dengan fokus ke arah sasaran yang berada di depan, serta menekuk tangan di dada sebagai pertahanan. Pukulan Tegak dilakukan dengan cara yang hampir sama dengan pukulan lurus, tapi sasaran untuk pukulan tegak adalah sisi bahu pada lawan. Pukulan Bandul atau Uppercut yakni gerakan dengan mengayunkan tangan ke arah ulu hati lawan. Pukulan Melingakar merupakan jenis pukulan dengan menargetkan pada pinggang lawan. Untuk memperkuat pukulan dalam teknik dasar pencak silat, bisa dilakukan dengan beberapa poin di bawah ini Berlatih memukul dengan keras. Melatih kekuatan pukulan dengan makiwara. Melatih pukulan tangan dengan samsak. Melatih kekuatan otot pergelangan tangan dengan hand grip. Membangun kekuatan otot di sekita tangan. Teknik Tangkisan Pencak Silat Secara umum pertahanan memiliki pengertian suatu reasksi anggota badan terhadap gerakan yang bertujuan dalam melakukan penyerangan atau sesuatu yang dapat membahayakan. Tujuan dalam melakukan gerak tangkisan adalah menangkis serangan lawan mulai yang di mulai dari beberapa jenis pukulan atau tendangan dalam pencak silat. Ada 4 teknik tangkisan dalam pencak silat, yaitu Teknik dasar tangkisan luar pencak silat. Tekni dasar tangkisan dalam pencak silat. Teknik dasar tangkisan atas pencak silat. Teknik dasar tangkisan bawah pencak silat. Teknik Kuncian Pencak Silat Teknik kuncian merupakan salah satu jurus pencak silat yang mematikan dan paling ampuh dalam melumpuhkan lawan selain teknik pukulan dan tendangan. Jurus dalam pencak silat yang memang menjadi kunci dalam hasil akhir suatu pertandingan. Kuncian dalam pencak silat memiliki sifat untuk melumpuhkan gerakan silat pada lawan. Teknik ini menyasar pada bagian vital tubuh lawan, seperti Leher. Pergelangan tangan. Lengan. Dagu. Selakangan kaki. Bahu. Dll. Teknik kuncian itu sendiri dapat dilakukan dengan tangan serta bantuan dari kaki yang saling berkolaborasi. Tenik Guntingan Pencak Silat Teknik gunting dalam pencak silat dilakukan dengan cara menendang dan menjepit anggota tubuh lawan yeng bertujuan untuk menjatuhkan sekaligus mengunci pergerakan lawan. Sasaran yang harus teman-teman ketahu dalam teknik gunting adalah Guntingan bawah yang bersasaran kaki. Guntingan tengah dengan sasaran dada. Guntingan atas dengan sasaran leher. Walaupun teknik ini termasuk ilmu dasar, tapi untuk teman-teman yang masih dalam tahap belajar pencak silat atau pemula tidak dianjurkan dalam melakuklan teknik guntingan. Teknik Berbaring Pencak Silat Sikap berbaring biasanya dilakukan oleh petarung pencak silat ketika bertahan dari serangan lawan dan dalam kondisi terpojok. Jadi, ketika terjatuh, kita tetap bisa membela diri dan membalikkan keadaan. Berikut ini beberapa sikap berbaring yang harus kamu pelajari Sikap Miring Teknik sikap miring dilakukan dengan posisi tubuh miring dan pandangan lurus sambil menekuk tungkai kaki hingga mendekati dada. Sementara kaki lainnya digunakan sebagai penopang badan, serta salah satu siku tangan berada di permukaan lantai, dan tangan lainnya menopang paha. Sikap Telentang Teknik sikap telentang dilakukan dengan tiduran telentang sambil menekuk satu tungkai kaki dan satu kaki lainnya diluruskan. Sementara salah satu tangan berada di tanah dengan membengkokkan siku, dan tangan lainnya bersiap di atas dada. Sikap telungkup. Teknik sikap ini dilakukan sambil telungkup dengan pandangan lurus dan sigap. Kedua kaki diluruskan dan kedua tangan menyentuh lantai sambil siku dibengkokkan dengan kokoh. Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan Macam-Macam Start Jongkok Dalam Dunia Atletik Peraturan dan Tata Cara Pencak Silat Pasal Peraturan dalam Pencak Silat Pasal I Peraturan Pertandingan Kategori TANDING , Kategori TUNGGAL , Kategori GANDA Kategori REGU Pasal 2 Penggolangan Pertandingan dan Ketentuan Tentang Umur serta Berat Badan a • Penggolangan pertandingan Pencak Silat menurut umur dan nantinyanya semua kategori terdiri atas – Golongan Usia Dini, Putra dan Putri, berumur diatas 9 s/d 12 tahun. – Golongan Pra Remaja,Putra dan Putri, berumur diatas 12 s/d 14 tahun. – Golongan Remaja, Putra dan Putri, berumur diatas 14 s/d 17 tahun. – Golongan Dewasa, Putra dan Putri, berumur diatas 17 s/d 35 tahun. b • Kebenaran tentang umur pesilat dibuktikan dengan Akte Kelahiran / Ijazah Paspor yang asli atau dengan fotocopy yang sudah dilegalisir. Pasal 3 Kategori dan Kelas Pertandingan Usia Dini a • TANDING terdiri atas Tanding Putra Putri Kelas A 26 kg s/d 27 kg, Kelas B diatas 27 kg s/d 28 kg, Kelas C diatas 28 kg s/d 29 kg, Kelas D diatas 29 kg s/d 30 kg,Kelas E diatas 30 kg s/d 31 kg,Kelas F diatas 31 kg s/d 32 kg,Kelas G diatas 32 kg s/d 33 kg, Kelas H diatas 33 kg s/d 34 kg b • TUNGGAL terdiri atas Tunggal Putra, Tunggal Putri, GANDA terdiri atas Ganda Putri, Ganda Putri c • REGU terdiri atas Regu Putra, Regu Putri. d • Seluruh kategori, tanding, tunggal, ganda dan regu dapat diikuti oleh seorang pesilat sesuai dengan kelas, golongan dan jantinanya Pasal 4 Kategori dan Kelas Pertandingan Pra Remaja Kategori dan kelas pertandingan untuk Pra Remaja a • TANDING terdiri atas Tanding Putra / Putri Kelas A 28 kg s/d 30 kg, Kelas B diatas 30 kg s/d 32 kg, Kelas C diatas 32 kg s/d 34 kg, Kelas D diatas 34 kg s/d 36 kg, Kelas E diatas 36 kg s/d 38 kg, Kelas F diatas 38 kg s/d 40 kg, Kelas G diatas 40 kg s/d 42 kg, Kelas H diatas 42 kg s/d 44 kg, Kelas I diatas 44 kg s/d 46 kg Demikaian seterusnya dengan selisih 3 tiga kg sebanyak-banyaknya 12 kelas untuk PUTRA dan 8 Kelas untuk PUTRI. b • TUNGGAL, GANDA dan REGU seperti pembagian kelas, untuk dewasa dengan penyesuaian pada umur peserta. c • Seluruh Kategori, Tanding, Tunggal, Ganda dan Regu dapat diikuti oleh seorang Pesilat sesuai dengan kelas, golongan dan jantinanya. Pasal 5 Kategori dan Kelas Pertandingan Remaja Kategori dan kelas pertandingan untuk Remaja a • TANDING terdiri atas Tanding Putra Putri, Kelas A 39 kg s/d 42 kg, Kelas B diatas 42 kg s/d 45 kg, Kelas C diatas 45 kg s/d 48 kg,Kelas D diatas 48 kg s/d 51 kg, Kelas E diatas 51 kg s/d 54 kg, Kelas F diatas 54 kg s/d 57 kg, Kelas G diatas 57 kg s/d 60 kg, Kelas H diatas 60 kg s/d 63 kg, Kelas I diatas 63 kg s/d 66 kg Demikaian seterusnya dengan selisih 3 tiga kg sebanyak-banyaknya 12 kelas untuk PUTRA dan 8 Kelas untuk PUTRI. b • TUNGGAL, GANDA dan REGU seperti pembagia kelas untuk dewasa dengan penyesuaian pada umur peserta. c • Seluruh Kategori, Tanding, Tunggal, Ganda dan Regu dapat diikuti oleh seorang Pesilat sesuai dengan kelas, golongan dan jantinanya. Pasal 6 Kategori dan Kelas Pertandingan Dewasa Kategori dan kelas pertandingan untuk Remaja a • TANDING terdiri atas Tanding Putra Kelas A 45 kg s/d 50 kg, Kelas B diatas 50 kg s/d 55 kg, Kelas C diatas 55 kg s/d 60 kg, Kelas D diatas 60 kg s/d 65 kg, Kelas E diatas 65 kg s/d 70 kg, Kelas F diatas 70 kg s/d 75 kg, Kelas G diatas 75 kg s/d 80 kg, Kelas H diatas 80 kg s/d 85 kg, Kelas I diatas 85 kg s/d 90 kg, Kelas J diatas 90 kg s/d 95 kg, Kelas Bebas diatas 95 kg s/d 110 kg Tanding Putri terdiri atas Kelas A 45 kg s/d 50 kg,Kelas B diatas 50 kg s/d 55 kg, Kelas C diatas 55 kg s/d 60 kg,Kelas D diatas 60 kg s/d 65 kg, Kelas E diatas 65 kg s/d 70 kg, Kelas F diatas 70 kg s/d 75 kg,Kelas Bebas diatas 75 kg s/d 90 kg b • TUNGGAL terdiri atas Tunggal Putra, Tunggal Putri c • GANDA terdiri atas Ganda Putra, Ganda Putri d • REGU terdiri atas Regu Putra, Regu Putrii. e • Seluruh Kategori, Tanding, Tunggal, Ganda dan Regu dapat diikuti oleh seorang Pesilat sesuai dengan kelas, golongan dan jantinanya. Pasal 7 Ketentuan Pertandingan. Kategori TANDING Babak pertandingan a • Untuk usia dini dan Pra remaja Pertandingan dilangsungkan dalam 2 babak Tiap babak terdiri dari 1,5 menit b • Untuk Remaja dan Dewasa Pertandingan dilangsungkan dalam 3 babak, Tiap babak terdiri atas 2 menit, Diantara babak diberikan waktu istirahat 1 menit, Waktu ketika wasit menghentikan pertandingan tidak, termasuk waktu bertanding, Penghitungan terhadap pesilat yang jatuh karena serangan, yang sah tidak termasuk waktu bertanding Pendamping dalam Pencat Silat Setiap pesilat khusus untuk untuk kategori Tanding, didampingi oleh Pendamping Pesilat sebanyak-banyaknya 2 orang yang memahami dengan baik seluruh ketentuan dan peraturan pertandingan pecak silat, sedapatnya yang telah berpredikat pelatih tingkat kebangsaan nasional. Pakaian Pendamping Pesilat adalah sabuk / bengkung warna merah lebar 10 cm dengan badge badan induk organisasi nasional didada sebelah kiri dan nama negara dibagian punggung. Dalam pelaksana suatu pertandingan suatu pertandingan, setiap pesilat khusus untuk kategori Tanding, didampingi oleh Pendamping Pesilat sebanyak-banyaknya 2 orang. Pendamping Pesilat bertugas memberikan nasehat serta membantu keperluan pesilat pada saat sebelum bertanding dan dalam waktu istirahat diantara babak Pendamping Pesilat tidak diperkenankan • Memberikan isyarat / aba-aba dengan suara kepada pesilatnya yang sedang bertanding di gelanggang • Duduk / berdiri dengan sikap yang tidak sopan • Melakukan tindakan atau gerakan yang berlebihan dalam mengembalikan kesegaran Pesilat pada waktu istirahat. Membawa minuman yang mengandung alcohol atau yang dapat merangsang pesilat. • Mengenakan asesoris apapun selain pakaian silat Asesoris yang tidak boleh anatara lain topi, cap, rompi, jaket, tas pinggang, sepatu, sandal dll. • Memasuki gelanggang kecuali atas permintaan Wasit • Mengambil foto / video jalannya pertandingan pesilat yang didampinginya. Hanya seorang Pendamping Pesilat yang boleh memasuki gelanggang sudut pesilat pada saat tidak aktif bertanding. Salah seorang Pendamping Pesilat haruslah yang sejatina dengan pesilat yang bertanding. Tata cara pertandingan Pencat Silat Persiapan dimulainya pertandingan diawali dengan masuknya Wasit dan juri ke gelanggang Wasit Juri memberi hormat dan melapor tentang akan dimulainya pelaksanaan tugas kepada ketua pertandingan. Setiap pesilat yang akan bertanding setelah mendapat isyarat dari Wasit, memasuki gelanggang dari sudut masing-masing, kemudian memberi hormat kepada Wasit dan ketua Pertandingan. Selanjutnya kedua pesilat kembali mengambil tempat di sudut yang telah ditentukan. Untuk memulai pertandingan, Wasit memanggil kedua pesilat, seterusnya kedua pesilat berjabatan tangan dan siap untuk memulai pertandingan. Setelah Wasit memeriksa kesiapan semua petugas dengan isyarat mematuhi larangan-larangan yang ditentukan. Pada waktu istirahat antara babak, pesilat harus kembali ke sudut masing-masing. Pendamping Pesilat melaksanakan fungsinya sesuai ketentuan pasal 5 ayat 4. Selain Wasit dan kedua pesilat, tidak seorangpun berada dalam gelanggang kecuali atas permintaan Wasit. Setelah babak akhir selesai, kedua pesilat kembali ke sudut masing – masing untuk menunggu keputusanpemenang. Selesai Pemberian hormat dan berjabatan tangan. Ketentuan Aturan bertanding pencat silat Pesilat saling berhadapan dengan menggunakan unsur pembelaan dan serangan Penak Silat serta yang dimaksud dengan kaidah adalah bahwa dalam mencapai prestasi teknik, seorang pesilat harus mengembangkan pola bertanding yang dimulai dari sikap pasang, langkah serta mengukur jarak terhadap lawan dan koordinasi dalam melakukan serangan / pembelaan serta kembali ke sikap pasang. Pembelaan dan serangan yang dilakukan harus berpola dari sikap awal / pasang atau pola langkah, serta adanya joordinasi dalam melakukan serangan dan pembelaan. Setelah melakukan serangan / pembelaan harus kembali pada sikap awal / pasang dengan tetap menggunakan pola langkah. Wasit akan memberikan aba-aba “ LANGKAH “ jika seorang pesilat tidak melakukan teknik Pencak Silat yang semestinya. Serangan beruntun harus tersusun dengan teratur dan berangkai dengan berbagai cara kearah sasaran sebanyak-banyaknya 4 jenis serangan. Pesilat yang melakukan rangkaian serang bela lebih dari 4 jenis akan diberhentikan oleh wasit. Serangan sejenis dengan menggunakan tangan yang dilakukan secara beruntun dinilai satu serangan. Serangan yang dinilai adalah serangan yang menggunakan pola langkah, tidak terhalang, mantap, bertenaga dan tersusun dalam koodinasi teknik serangan yang baik. Aba-aba Pertandingan • Aba-aba “BERSEDIA” digunakan dalam persiapan sebagai peringatan bagi pesilat dan seluruh aparat pertandingan bahwa pertandingan akan segera dimulai. • Aba-aba “MULAI” diguinakan tiap pertandingan dimulai dan akan dilanjutkan, bisa pula dengan isyarat. • Aba-aba “BERHENTI” diguinakan untuk menghentikan pertandingan. • Aba-aba “PASANG” dan “SILAT” diguinakan untuk pembinaan. • Pada awal dan akhir pertandingan setiap babak ditandai dengan memukul gong. Sasaran Yang dapat dijadikan sasaran sah dan bernilai dalah “Togok” yaitu bagian tubuh kecuali leher keatas dan dari pusat kemaluan. Dada, Perut pusat keatas,Rusuk kiri dan kanan, Punggung atau belakang badan. Bagian tungkai dan lengan dapat dijadikan sasaran serangan antara dalam usaha menjatuhkan tetapi tidak mempunyai nilai sebagai sasaran perkenaan. Larangan Pertandingan sebagai pelanggaran Pelanggaran berat Menyerang bagian badan yang tidak sah yaitu leher, kepala serta bawah pusat hingga kemaluan dan mengakibatkan lawan cidera / jatuh, Usaha mematahkan persendian secara langsung, Sengaja mematahkan persendian secara langsung, Membenturkan / menghantukkan kepala dan menyerang dengan kepala, Meyerang lawan sebelum aba-aba “MULAI” dan menyerang sesudah aba-aba “BERHENTI” dari wasit, menyebabkan lawan cidera, Menggumul, menggigit, mencaka, mencengkeram dan menjambak, Menentang, menghina, mengeuarkan kata-kata yang sopan, meludahi dll,Melakukan penyimpangan terhadap aturan bertanding setelah mendapat peringatan I karena pelanggaran hal tersebut. Pelanggaran Ringan Tidak menggunakan pola langkah dan sikap pasang, Keluar dari gelanggang secara berturut yang dimaksud dengan berturut-turut adalah dari 2 kali dalam 1 babak, Merangkul lawan dalam proses pembelaan, Melakukan serangan dengan teknik sapuan sambil merebahkan diri berulang kali dengan tujuan untuk mengulur waktu. Nilai dan Ketentuan Hukuman Nilai – 1 kurang 1 diberikan bila pesilat mendapatkan Tegoran I Nilai – 2 kurang 2 diberikan bila pesilat mendapatkan Tegoran II Nilai – 5 kurang 5 diberikan bila pesilat mendapatkan Peringatan Nilai – 10 kurang 10 diberikan bila pesilat mendapatkan Tegoran Penentuan Kemenangan dalam pencat silat Menang angka Bila jumlah Juri yang mentukan menang atas seorang pesilat lebih banyak dari pada lawan. Penentuan keenangan dilaksanakan oleh masing-masing Juri. Bila terjadi hasil nilai yang sama maka pemenang ditentukan berdasarkan pesilat yang paling sedikit mendapat nilai hukuman. Bila hasilnya masih sama, maka pemenangnya adalah pesilat yang mengumpulkan nilai prestasi teknik tertinggi / paling banyak. Pada dasarnya nilai 1 + 2 adalah lebih tinggi dari nilai 2 saja. Bila hasilnya masih sama, maka pertandingan ditambah 1 satu babak lagi. Bila hasilnya masih sama, maka tidak perlu diadakan penimbangan ulang, namun dilihat dari hasil penimbangan berat badan 15 menit sebelum bertanding. Bila hasilnya tetap sama, maka diadakan undian oleh Ketua Pertandingan yang disaksikan oleh Delegasi Teknik dan kedua Menejer Tim. Hasil Penilaian Juri diumumkan pada papan nilai, setelah babak terakhir / penentuan kemenangan selesai dilaksanakan. Menang Teknik Karena lawan tidak dapat melanjutkan pertandingan karena permintaan pesilat sediri / mengundurkan diri. Karena keputusan Dokter Pertandingan diberi waktu 60 detik untuk memutuskan apakah Pesilat bersangkutan dinyatakan “Fit”atau”Tidak Fit” Unfit. Setelah 60 detik Wasit akan menanyakan kepada Dokter Pertandingan apakah Pesilat bersangkutan “Fit” atau”Tidak Fit” Unfit Atas permintaan Permintaan Pendamping Pesilat Atas keputusan Wasit. Menang Mutlak. Penentuan Menang Mutlak ialah bila lawan jatuh karena serangan yang sah dan menjadi tidak dapat bangkit segera dan atau nanar, maka setelah hitungan Wasit ke 10 dan tidak dapat berdiri tegak dengan sikap pasang Menang / Wasit Menghentikan Pertandingan Menang karena pertandingan tidak seimbang. Menang Undur Diri Menang karena lawan tidak muncul di gelanggang Walk Over Kesalahan teknik pembelaan Serangan yang sah dengan lintas dengan serangan yang benar, jika karea kesalahan teknik pembelaan lawannya yang salah elakan yang menuju pada lintasan serangan, tidak dinyatakan sebagai pelangganan. Jika pesilat yang kena serangan tersebut cidera, maka Wasit segera memanggil dokter. Jika dokter memutuskan pesilat tersebut tidak fit, maka ia dinyatakan kalah teknik. Jika pesilat yang kena serangan tersebut menurut dokter fit dan tidak dapat segera bangkit, Wasit langsung melakukan hitungan teknik. Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan Sejarah Olimpiade Di Dunia Yang Harus Anda Ketahui Ayok Sinau Nilai Positif Pencak Silat Beberapa nilai positif yang diperoleh dalam olahraga beladiri pencak silat adalah Kesehatan dan kebugaran Membangkitkan rasa percaya diri Melatih ketahanan mental Mengembangkan kewaspadaan diri yang tinggi Membina sportifitas dan jiwa ksatria Disiplin dan keuletan yang lebih tinggi

Contents1 √ Pencak Silat │ Pengertian, Sejarah, Teknik Dan Pengertian Pencak Sejarah dan Perkembangan Pencak Perkembangan pada Zaman Perkembangan pada Zaman Penjajahan Perkembangan pada Pendudukan Perkembangan pada Zaman Teknik Dasar Pencak Sikap Dasar Pencak Kuda – Kuda Pencak Pembentukan Teknik – Teknik Serangan Lengan Pencak Teknik – Teknik Serangan Tungkai Pencak Teknik Belaan Dasar Pencak Teknik Kuncian Pencak Teknik Kembangan Pencak Manfaat Pencak Share thisPencak Silat – Pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai sebuah olahraga bela diri yang asli dari Indonesia yaitu pencak silat , yang meliputi pengertian , sejarah , teknik dan juga manfaatnya . langsung saja kita simak ulasan berikut ini secara seksama. Pengertian Pencak SilatPencak silat berasal dari dua kata yaitu pencak dan silat. Pencak merupakan gerak dasar beladiri yang terikat pada suatu peraturan. Sedangkan silat merupakan gerak beladiri sempurna yang bersumber terhadap kerohanian. Dalam perkembangannya istilah pencak lebih mengedepankan unsur seni dalam penampilan keindahan gerakan, sedangkan silat adalah merupakan inti ajaran beladiri dalam Besar IPSI mendefinisikan pencak silat sebagai , Pencak silat adalah merupakan hasil dari budaya manusia Indonesia untuk membela, mempertahankan eksistensi atau kemandiriannya dan juga integritasnya manunggal terhadap lingkungan hidup di sekitarnya dan juga untuk mencapai keselarasan hidup untuk meningkatkan iman dan juga taqwa kepada Tuhan Yang Maha Kamus Bahasa Indonesia, Pencak silat dapat di artikan sebagai permainan keahlian dalam usaha untuk mempertahankan diri dengan kepandaian dalam menangkis, menyerang serta membela diri dengan atau tanpa dan Perkembangan Pencak SilatPerkembangan pada Zaman KerajaanPada zaman kerajaan beladiri telah di kenal untuk sarana keamanan dan juga untuk memperluas wilayah kerajaan dalam melawan kerajaan lainnya. Kerajaan – kerajaan seperti Kerajaan Kutai, Tarumanegara, Mataram, serta Kediri, Singosari, Sriwijaya, dan juga Majapiht mempunyai prajurit yang dibekali dengan ilmu beladiri guna mempertahankan wilayahnya, pada masa ini belum di kenal dengan istilah pencak silat. Pada tahun 1019 – 1041 di zaman kerajaan Kahuripan yang di pimpin oleh Prabu Erlangga dari Sidoarjo, telah mengenal ilmu beladiri pencak yang dikenal dengan nama ” Eh Hok Hik “, yang artinya ” Maju Selangkah Memukul ” Notosoejitno, 1999 .Perkembangan pada Zaman Penjajahan BelandaPerkembangan pencak silat tidak diberikan kesempatan oleh pemerintah Belanda, karena di pandang berbahaya terhadap kelangsungan penjajahannya. Kemudian kegiatan pencak silat hanya di lakukan secara sembunyi – sembunyi oleh kelompok – kelompok kecil. Kesempatan – kesempatan yang di ijinkan hanyalah berupa pengembangan kesenian saja yang masih dipakai di beberapa daerah, yang berupa pertunjukan ataupun upacara. Pengaruh dari penekanan di zaman penjajahan Belanda banyak mewarnai perkembangan pencak silat untuk masa setelahnya .Perkembangan pada Pendudukan JepangPada zaman ini pencak silat didorong serta di kembangkan untuk kepentingan dari Jepang sendiri, dengan mengobarkan semangat pertahanan dalam menghadapi sekutu. Atas anjuran dari Shimitsu di mana – mana di adakan pemusatan tenaga aliran pencak silat. Diseluruh Jawa kemudian di dirikan gerakan pencak silat yang di atur oleh pemerintah secara serentak. Meskipun Jepang memberikan kesempatan untuk menghidupkan unsur – unsur warisan kebesaran bangsa, yang tujuannya adalah untuk mempergunakan semangat yang di duga akan berkobar kembali demi kepentingan Jepang itu sendiri dan bukan untuk kepentingan nasional. Walaupun demikian, ada keuntungan yang di dapatkan dari zaman itu, masyarakat kembali sadar untuk mengembalikan ilmu pencak silat pada tempat yang ketika itu mulai menata kembali pencak silat serta mengaplikasikan nilai – nilai yang terkandung didalamnya dalam kehidupan sehari – pada Zaman KemerdekaanPada periode ini merupakan periode perintisan berdirinya organisasi pencak silat yang bertujuan untuk menampung perguruan – perguruan pencak silat. Pada tanggal 18 Mei 1948 di Surakarta, para pendekar berkumpul lalu membentuk organisasi Ikatan Pencak Silat Seluruh Indonesia yang disingkat dengan IPSSI. Ketua umum pertama IPSSI adalah Mr. Wongsonegoro. Selanjutnya namanya diubah menjadi Ikatan Pencak Silat Indonesia IPSI , yang dimaksudkan untuk menggalang kembali semangat juang bangsa Indonesia dalam pembangunan. Tujuan lain dari IPSI adalah untuk bisa memupuk persaudaraan serta kesatuan bangsa Indonesia sehingga tidak mudah untuk di pecah belah. Saat ini IPSI tercatat sebagai organisasi silat nasional tertua di tanggal 11 Maret 1980, Persatuan Pencak Silat Antarbangsa Persilat di dirikan atas prakarsa dari Eddie M. Nalapraya Indonesia , yang ketika itu menjabat sebagai ketua IPSI. Acara tersebut dihadiri oleh berbagai perwakilan negara seperti Malaysia, Singapura, dan juga Brunei. Keempat negara tersebut termasuk Indonesa, kemudian di tetapkan menjadi pendiri silat sudah tumbuh berkembang di Amerika Serikat dan Eropa. Saat ini silat telah resmi masuk sebagai cabang olahraga dalam pertandingan internasional, khususnya yang di pertandingkan dalam SEA Dasar Pencak SilatSikap Dasar Pencak SilatSikap dasar dalam beladiri pencak silat merupakan sikap – sikap statis yang di lakukan untuk melatih kekuatan otot – otot tungkai. Pembentukan sikap dasar adalah sebuah pondasi untuk pembentukan gerak teknik bagi pesilat, yang meliputi sikap jasmaniah serta sikap sikap dasar dalam melatih pesilat, antara lain sebagai berikut Sikap HormatSikap hormat yaitu sikap tegak yang digunakan untuk menghormati kawan maupun lawan. Posisi sikap hormat adalah badan tegap, kaki rapat tangan di depan dada terbuka dan rapat dengan jari-jari tangan menghadap ke TegakSikap tegak adalah posisi siap berdiri dengan tegak pada pencak silat, posisi tegak terbagi atas empat sikapSikap Tegak 1Sikap Tegak 2Sikap Tegak 3Sikap Tegak 4Sikap DudukSikap duduk yaitu sebagai dasar dari permainan bawah. Sikap duduk terdiri dari empat sikap, yaitu Sikap dudukSikap silaSikap simpuhSikap sempok atau dempokSikap PasangSikap pasang merupakan sikap awal untuk melakukan serangan ataupun belaan. Sikap pasang terbagi menjadi empat sikap, yaitu Sikap Pasang SatuSikap Pasang DuaSikap Pasang TigaSikap Pasang EmpatKuda – Kuda Pencak Silat Istilah ” kuda – kuda ” berasal dari kata ” kuda “, yang berarti posisi dimana kaki seperti orang sedang menunggang kuda. Di dalam pencak silat, kuda – kuda dapat di artikan sebagai suatu posisi yang menjadi tumpuan dalam melakukan sikap pasang, teknik – teknik serangan, serta teknik pembelaan diri. Berikut ini adalah lima bentuk kuda – kuda dalam pencak silat Kuda – Kuda TengahKuda – Kuda SampingKuda – Kuda DepanKuda – Kuda BelakangKuda – Kuda SilangPembentukan GerakanPembentukan gerakan adalah dasar yang dilakukan dalam mewujudkan pembelaan dan juga serangan terhadap pihak lawan. Pembentukan gerakan meliputi unsur – unsur , sebagai berikut Pembentukan ArahArah sangat dibutuhkan dalam pembentukan gerakan. Arah yang harus di pahami merupakan 8 arah penjuru mata angin. Delapan penjuru mata angin tersebut merupakan sikap atau pola langkah silat yang membentuk 8 penjuru dengan satu titik tumpu yang berada di arah tersebut antara lain sebagai berikut Arah belakangSerong kiri belakangSamping kiriSerong kiri depanDepanSerong kanan depanSamping kananSerong kanan LangkahLangkah adalah sebuah perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat yang lainnya. Cara melakukannya sebagai berikut AngkatanGeseranLompatanLoncatanIngsutanPutaranLangkah dan PosisiLangkah merupakan perubahan dari injakan kaki dari satu tempat ke tempat yang lain. Sedangkan langkah merupakan suatu hal yang sangat penting dalam permainan pencak silat karena berfungsi sebagai berikut Dasar tumpuan untuk berdiri dengan untuk pembelaan serta dalam menempatkan posisi yang kuat dan menguntungkan taktik .Langkah dapat dilakukan dengan posisiSegarisTegak lurusSerongLangkah di perhitungkan terhadap posisi lawan sehingga setiap langkah memiliki arti dan juga atau Pola LangkahPengembangan langkah yang berangkai dengan tujuan tertentu adalah bentuk atau pola berbagai pola langkah yaitu sebagai berikut LurusZig – zagSegitigaSegiempatUSTeknik – Teknik Serangan Lengan Pencak Silat Pencak silat merupakan beladiri yang menggunakan lengan dan juga tungkai. Lengan memiliki peranan yang penting baik sebagai alat serang ataupun alat bela. Teknik penggunaan alat serang di sebut dengan pukulan. Terdapat banyak jenis – jenis pukulan, akan tetapi yang akan di bahas adalah pukulan yang biasa dilakukan khususnya pada tingkat lurusPukulan sangkal atau pukulan bandulTebasanTebanganTegakMelingkarPatukanDobrakanSikuanTeknik – Teknik Serangan Tungkai Pencak Silat Serangan tungkai atau yang lebih dikenal dengan tendangan. Berikut ini merupakan uraian dari teknik dasar tendangan yang memerlukan kekuatan dan juga lurusTendangan jejagTendangan ATendangan TTendangan C atau SabitTendangan MelingkarTendangan BelakangSapuanGuntinganTeknik Belaan Dasar Pencak Silat Belaan dasar adalah belaan yang minimal harus di miliki oleh seorang pesilat. Dasar – dasar dari pembelaan adalah yaitu hindaran atau elakan dan juga tangkisan yang harus di tanamkan terlebih dahulu guna memperkuat teknik – teknik pembelaan yang akan di sertai dengan serangan – ketiga bentuk dari belaan tersebut terletak pada gerakan tubuh atau anggota tubuh dari lintasan serangan dasar di bedakan menjadi tiga, yaitu HindaranElakanTangkisanTeknik Kuncian Pencak SilatKuncian merupakan teknik yang digunakan untuk melumpuhkan lawan supaya tidak berdaya, tidak dapat bergerak, ataupun untuk melucuti senjata lawan. Kuncian melibatkan gerakan menghindar, tipuan, serta gerakan cepat yang biasanya mengincar pada pergelangan tangan, lengan, leher dan dagu, atau bahu Kembangan Pencak SilatKembangan merupakan sebuah gerakan tangan dan juga sikap tubuh yang di lakukan sambil mewaspadai, memperhatikan gerak – gerik pihak lawan, dan juga sekaligus mengintai celah pertahanan musuh. Kembangan utama biasanya di lakukan pada awal laga serta bisa bersifat mengantisipasi serangan ataupun untuk mengelabui lawan. Seringkali gerakan kembangan silat menyerupai gerakan tarian. Kembangan adalah merupakan salah satu dari bagian penilaian utama dalam seni pencak silat yang mengutamakan keindahan Pencak SilatManfaat dari beladiri pencak silat yang pertama tentunya adalah untuk kesehatan tubuh. Apabila kita melakukan suatu rutinitas yang berada di dalam gerakan beladiri pencak silat. Seperti dengan melakukan latihan pernapasan, maka mampu menyehatkan paru – paru sertaPencak silat berguna untuk mempertahankan diri sendiri dari serangan lawan yang tidak terduga ataupun serangan dengan keadaan silat bisa melatih kepercayaan diri dan juga kecerdasan anak dengan secara menyeluruh, bukan hanya fisik saja namun juga mental bahkan silat bisa membina sportifitas dan juga jiwa artikel kali ini tentang √ Pencak Silat │ Pengertian, Sejarah, Teknik Dan Manfaat semoga bermanfaat dan juga berguna dalam menambah wawasan serta pengetahuan bagi kalian semua, Juga √ Cabang Olahraga │ Macam – Macam Cabang Olahraga di Indonesia dan Penjelasannya √ Jumping Jack │ 10 Manfaat Jumping Jacks Untuk Tubuh √ Futsal │ Teknik Dasar Futsal Lengkap Dengan Gambarnya √ Futsal │ Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, dan Ukuran Lapangan Futsal

Bentukpembelajaran sikap dalam pencak silat antara lain sebagai berikut : a. Pembelajaran sikap berdiri. Macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat antara lain sebagai berikut. Sikap salam dan berdoa dilakukan setiap memulai dan mengakhiri pembelajaran atau pertandingan. Hal ini dilakukan untuk memohon keselamatan kepada Tuhan Yang Maha Esa.

Bentuk-bentuk Pembelajaran Pencak Silat adalah pengembangan dari latihan sikap dasar, gerak dasar, serta pembelaan dan serangan. Oleh karena itu guru dituntut untuk menguasai sikap dan gerak dasar, serta pembelaan dan serangan yang selanjutnya bentuk-bentuk pembelajaran tersebut disesuaikan dengan masa pertumbuhan dan perkembangan memenuhi kebutuhan pertumbuhan dan perkembangan siswa maka materi pelajaran yang diberikan dapat diberikan dalam bentuk permainan yang menyenangkan dan tidak banyak peraturan. Berikut ini beberapa bentuk-bentuk latihan pencak silat bagi pemula tingkat dasar.Bentuk-Bentuk Pembelajaran Latihan Kuda-Kuda Latihan kuda-kuda merupakan sikap dasar yang harus dikuasai dalam belajar pencak silat, karena mendasari tumpuan kaki untuk penguatan otot-otot tungkai kaki. Bentuk latihan kuda-kuda dapat diberikan secara klasikal berbentuk Latihan Kuda-Kuda dengan Permainan Kucing dan TikusPelaksanaanya a. Seorang siswa sebagai kucing dan seorang siswa lainnya sebagai tikus. Sedang siswa-siswa lainnya berdiri sikap tegak 1, membentuk lingkaran. Pada permulaan permainan kucing dan tikus berada di dalam lingkaran setelah aba-aba “Yak “ dari guru, maka kucing berusaha memegang tikus. Tikus bebas menerobos keluar masuk pagar yang melingkar, pada saat kucing menerobos pagar maka siswa “membuat sikap kuda-kuda tengah dengan kedua tangan mengepal di samping pinggang” seolah-olah sebagai Pelaksanaan permainan dapat diganti dengan kuda-kuda menyamping ke kiri atau ke kanan pada saat kucing mau menerobos pagar. 2. Pembelajaran Latihan kuda-Kuda dengan Tarik TambangPelaksanaanya a. Siswa dibagi menjadi dua kelompok yang sama postur tubuhnya masing-masing kelompok 5-8 siswa. Siswa membuat kuda-kuda kaki kanan di depan dengan memegang tali sabuk yang disambung.b. Setelah ada aba-aba “Yak” maka siswa menarik tali dengan merubah kuda-kuda kaki sebagai Pemenang adalah kelompok yang dapat melewati garis batas tengah. Permainan dapat diulang dengan merubah posisi kuda-kuda kaki kiri di Pembelajaran latihan kuda-kuda dengan balok Pelaksanaanyaa. Latihan dilakukan di atas balok yang kuat berdiameter 20 cm, tinggi 20 cm. Sikap awal siswa berdiri di balok tengah 0.b. Sikap kuda-kuda menyamping siswa melangkahkan kaki ke balok 2 atau balok 4 dengan posisi badan menyamping. 1 Sikap kuda-kuda tengah siswa melangkahkan kaki kiri ke samping balok 1 atau melangkahkan kaki kanan ke samping balok Sikap kuda-kuda depan siswa melangkahkan kaki kiri ke depan balok 2 atau kaki kanan ke depan balok 24. Pembelajaran Latihan Kuda-Kuda dengan Arah 8 Penjuru Mata AnginPelaksanaanya a. Latihan dilakukan di atas balok yang kuat berdiameter 20 cm, tinggi 20 cm. Sikap awal siswa berdiri di balok tengah 0, sama dengan latihan kuda-kuda dengan Aba-aba 1 siswa melangahkan kaki kiri ke belakang, berat badan di kaki Aba-aba 2 siswa melangkahkan kaki kiri serong kiri belakang, berat badan di kaki Aba-aba 3 siswa melangkahkan kaki kiri ke samping kiri, berat badan di kaki Aba-aba 4 siswa melangkahkan kaki kiri serong kanan depan, berat badan di kaki Aba-aba 5 siswa melangkahkan kaki kanan ke depan, berat badan di kaki Aba-aba 6 siswa melangkahkan kaki kanan serong kanan depan, berat badan di kaki Aba-aba 7 siswa melangkahkan kaki kanan ke samping kanan, berat badan di kaki Aba-aba 8 siswa melangkahkan kaki kanan serong kanan belakang, berat badan di kaki kanan.

Beberapalegenda yang dipercaya sebagai awal mula persebaran dan sejarah pencak silat di Indonesia. 1. Legenda dari suku Minangkabau. Menurut legenda yang tumbuh di masyarakat suku Minangkabau, silat yang berasal dari kata "silek" merupakan ciptaan dari Datuk Suri Draja yang berasal dari Priangan, Tanah Datar, tepatnya di kaki Gunung - Salah satu olahraga beladiri yang banyak dipilih oleh anak adalah pencak silat. Pencak silat untuk anak diyakini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan hanya di tanah air, saat ini pencak silat sudah mendunia dan ditekuni oleh banyak kalangan mulai dari pria maupun wanita, juga dewasa serta anak-anak dari berbagai saat ini pencak silat sudah menjadi salah satu olahraga yang dipertandingkan dalam Asian Games sejak tahun Pencak Silat Pencak silat sendiri adalah jenis olahraga beladiri yang mengandung nilai seni, moral, spiritual serta sosial yang berasal dari budaya bangsa Indonesia. Asalnya pencak silat diyakini berasal dari gerakan yang dipakai untuk berburu dan berperang dari suku-suku asli Kamus Besar Bahasa Indonesia KBBI, olahraga bela diri ini dijabarkan sebagai permainan bela diri dengan kemampuan berupa menangkis, menyerang dan bertahan, dengan atau tanpa menggunakan digunakan dengan cara menangkis dan menyerang menggunakan tangan serta kaki. Sedangkan beberapa alat atau senjata yang dipakai, hanya melengkapi gerakan tetapi gerakan pencak silat tidak boleh dilakukan sembarangan karena ada sejumlah teknik dasar yang harus dipelajari lebih dahulu seperti kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan serta kuncian dan Belajar Pencak Silat untuk Anak Anak-anak yang belajar pencak silat baik itu di sekolah sebagai kegiatan ekstra kurikuler maupun di luar sekolah, dapat manfaat yang cukup besar bagi perkembangan fisik dan ini beberapa manfaat belajar pencak silat untuk anak-anak1. Sehat jantungAnak yang menekuni suatu olahraga fisik, lebih sehat secara fisik ketimbang anak yang tidak suka berolahraga. Hal ini termasuk pada kesehatan jantungnya, karena pencak silat juga mengajarkan teknik pemanasan yang memacu kerja jantung. Gerakan-gerakan fisik yang dikerjakan dengan terarah akan melancarkan peredaran darah dan menjauhkan penumpukan plak di pembuluh sehingga anak terhindar dari penyakit Memiliki kepercayaan diriMemiliki kepercayaan diri lebih, menjadi manfaat lain yang didapat oleh anak. Mereka dilatih untuk mampu mempertahankan diri sendiri dari gangguan dan serangan orang jahat. Hal itu akan meningkatkan keberanian dan kepercayaan Tidak obesitasAnak-anak dapat juga mengalami masalah kelebihan berat badan, sehingga butuh olahraga yang membakar kelebihan kalori mereka. Pencak silat menjadi satu alternatif olahraga yang menyenangkan serta menyehatkan, karena diiringi dengan musik Melatih kelenturanPencak silat dapat melatih kelenturan otot dan tubuh, sehingga anak tidak mudah cedera. Ada beberapa teknik peregangan yang dilakukan sebelum mulai berlatih. Dengan kelenturan serta kekuatan otot yang sejak dini dimiliki, anak bisa tumbuh dengan postur tubuh yang Menjalankan perintah Tuhan dan menjauhi larangannyaMerujuk Etheses UIN Malang, manfaat lain dari pencak silat adalah memupuk ketaatan pada Tuhan dan menjauhi larangan-Nya. Hal ini adalah salah satu ajaran yang diberikan oleh seluruh perguruan silat yang ada di tanah Menjadikan anak lebih cinta pada budaya bangsa7. Mampu mengontrol diri dan emosi8. Mampu mempertahankan harga diri9. Memiliki jiwa tanggung jawab dan disiplin10. Menjunjung nilai kebenaran, keadilan serta kejujuran11. Saling menghormati sesama manusia12. Lebih suka damai dan bersahabat dengan semua kalangan13. Lebih peka dan suka membantu orang lain yang kesulitan14. Memiliki pribadi yang rendah hati, ramah serta sopan saat bertutur15. Berjiwa besar16. Tidak malu meminta maaf dan mengakui kesalahan, juga memberi maaf17. Tidak mudah menyerah18. Rela berkorban demi masyarakatBaca juga Kenali Teknik Pembelaan dalam Pencak Silat Elakan hingga Tangkisan Apa Fungsi Gerakan Langkah dalam Pencak Silat? Kapan Usia Ideal Anak Perlu Belajar Pencak Silat dan Bela Diri? - Kesehatan Kontributor Cicik NovitaPenulis Cicik NovitaEditor Dhita Koesno WjPyjN.

k3xutn5z3u.pages.dev/277

k3xutn5z3u.pages.dev/343

k3xutn5z3u.pages.dev/188

k3xutn5z3u.pages.dev/298

k3xutn5z3u.pages.dev/200

k3xutn5z3u.pages.dev/126

k3xutn5z3u.pages.dev/350

k3xutn5z3u.pages.dev/382

k3xutn5z3u.pages.dev/238

bentuk pengajaran pencak silat pada zaman dahulu adalah